Description :
La créatine est un dérivé d’acide aminés que l’on trouve principalement dans la viande et le poisson. L’organisme la produit en fonction de ses besoins. Elle se trouve à 95 % dans les muscles squelettiques et est synthétisée dans les reins, le foie, et le pancréas. La créatine est très utilisée dans le monde du sport ( body fitness ) car elle améliore les capacités physiques en cas de série successives d’exercices très intense de courte durée, effet bénéfique obtenu par la consommation journalière de 3g de créatine.
Conseil d’utilisation :
Prendre une mesure diluée dans 200 / 250 ML d’eau dans votre boisson froide. Bien mélanger. Prendre une mesure avant l’effort physique pour optimiser la performance et une mesure immédiatement après pour soutenir le développement musculaire.
